whey białko

Tak to wyglada czy dokonac jakis zmian jesli tak prosze o pomoc (2645.57 kcal) Białko K** 100% WPC 80 Whey Creme Brule 1 (4.26 kcal) Cebula 2 (0.8 kcal) Jaja kurze 4 (5.56 kcal) Kakao Cacao DecoMorreno 1 (3.37 kcal) Mleko 0,5% 300 (105 kcal) Oliwa z oliwek 2 (17.68 kcal) Papryka czerwona 1 (0.32 kcal) Papryka pomarańczowa 1 (0.28 kcal) [...]

[...] 50gr rodzynek (omlet) II posiłek 150gr łopatki wieprzowej, 100gr ziemniaków, papryka III posiłek 200gr piersi z kurczaka, 50gr ryżu brązowego, marchewka IV posiłek 40gr whey'a V posiłek 250gr kurczaka z warzywami w galarecie ;-D Micha dzisiaj w miarę ok, w ciągu dnia wpadło jeszcze jabłko, banan, sok pomidorowy, 3ciastka ;-) O 17 zrobiłem [...]

[...] przynoszeniu placków owsianych do szkoły i po prostu pilnowaniu tego co się jadło i tego ilości, a drugi miesiąc niestety sobie odpuściłem, ale mimo wszystko jestem zadowolony z efektów i działania tego planu. Jeżeli chodzi o suplementy to jedynie białko (Elite whey od Dymatize) i carbo po treningu dla zwiększenia kcal i ilości białka w diecie.

Znowu ja. Ze względu że dostałem za "free" białko poczuwam się do napisania kilku zdań o nim a bardziej spostrzeżeń bo o efektach jeszcze nie będe się rozpisywał dopóki nie skończę opakowania. - Rozpuszczalność w Sport Whey jest genialna zero gródek, zero piany po porostu rozpuszcza się jak marzenie. - Po spożyciu nawet większej dawki (60g) czy [...]

[...] to bezpieczny poziom. Zdecydowanie urozmaicił bym dietę. W posiłku potreningowym zamiast latków dałbym ryż albo ziemniaki (ale wtedy białko odpada - no chyba, ze zjesz whey'a z ziemniakami), owoc też o tej porze nie zaszkodzi. Brak w diecie źródeł o3, witaminy E, możliwe że innych również 9 nie wiem jakie warzywa jesz, wiec trudno ocenić). [...]

To mowicie dieta a brzuszki i bieganie nic nie pomoga? a czy do diety moge sobie lykac bialko whey standar 100% badz hi tec c-6.

jak juz pisalem kolo 500 zl mam na ten cykl odzywkowy jako ze to moje pierwsze spotkanie z odzywkami chce cos dobrego po sredniej cenie bo nie ma sensu brac na pierwszy raz jakies super mocne odzywki BzykuDG co powiesz na takie zestawienie bialko-Dymatize - Elite Whey Protein - 2270 g koszt115pln kreatyba- Creatine Mega Caps (Olimp) 300 kap. [...]

białko vitalmax whey protein 82%, glutamine trecka i bcaa trecka. na tłuszczyk therma pro +aeroby(bieganie, rowerek, niemca w kask).

od kiedy to WHEY DELICIOUS ma bialko Pszennicze :) niezle , a co do samego bialka w smaku bardzo dobre , sklad bardzo dobry , nie szukajcie dziury w calym ; -)

Ten whey to świetna sprawa. Miałem jedną puchę, marcepanowy. Świetne białko, godne polecenia.

Żadne białko nie jest szkodliwe i każde stosujemy w przypadków braków w diecie. Z tych co podałes smakowo napewno najlepsze od FA , składowo olimp. Zobacz sobie jeszcze c6 od hiteca albo whey 100 od treca

Wczoraj właśnie sobie zamówiłem z sfd białko Whey karmel z solą i biała czekolada ;)

[...] ale rym, w zamian bym kupil jakies bcaa jak juz chcesz. PVL Nox Stack-moze byc Olimp TCM 300kaps-moze byc. Bialko Kaizen-moze byc, choc nie wiadomo jak w koncu jest z tymi badaniami, wzialbym whey gold standard Olimp Carbo-zbedne Olimp Gold Omega-ok Mono z Vitalmax-nie wiem ile ma kreatyny ten stack z pvl, jak bedzie potrzebne to mozesz kupic.

[...] brać dopiero po 6-8miesiącach treningów. HMB, tego bym nie używał. Zamiast tego sprawdzi sie właśnie BCAA+G sports ona. Do tego aby uzupełnić braki w diecie bialko tj 100%whey KAIZENA. Jeżelli myślisz poważnie o temacie to powinieneś zarzywać kompleks witaminowo mineralny np: "BIO-6-CAPS" KAIZENA, "SPECIAL TWO" [...]

[...] do ponad 3000kal, chociaż zmierzam do tego małymi krokami. Co do odżywek to ja tylko zmieniłem dietę, na bardziej wartościową i uzupełniam braki białkiem (obecnie fitmax whey pro). Teraz zamówiłem jeszcze BCAA do stosowania przed treningiem i po. Tylko na tym (w sumie dieta + białko) przybrałem już 5KG masy mięśniowej. Wyglądam lepiej, nie [...]

Wszystkie węglowodany o niskim IG będą potrzebne,zielenina i owoce no i białko. Jedz jak najmniej żywności przetworzonej. O ile z dostarczeniem węglowodanów nie powinieneś mieć problemów to z białkiem u studenta może być problem.Stąd aminokwasy rozgałęzione w okolicy treningu mogą być przydatne lub zakup dla spróbowania małe opakowanie białka [...]

Przede wszystkim: − w diecie redukcynej ważne jest żeby jeść mniej, ale częściej (5-6 posiłków), − należy dziennie spożywać mniej kalorii niż wynosi dzienne zapotrzebowanie, − należy do treningów włączyć treningi cardio. W diecie powinny znaleźć się przede wszystkim następujące produkty: - węglowodany złożone (ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty, [...]

wiek:17lat waga: 76kg/185cm staz: 14mies cel cyklu: masa wczesniejsze suple: mutant mass,gain bolic 6000,białko spalacze: nic ostatnie suple: HI-TEC WHEY PROTEIN dieta: jest ale bedzie zmieniana/dieta ta co podalem wyzej jest dla osoby o wadze 80kg takze nadwyzka kcal jest napewno dodatnia Createston malo ma kreatyny i moze byc dobre na [...]

bialko pisalem ze mam Nutrition Whey Protein wiadro czeskiej firmy chyba a glutamina to Glutaforce w kapsulkach i kreatyne mam w proszu wiec jak to liczyc? moze bym wymienil to na TCM olimp bo sama zwykla kreatyna nie wydaje mi sie dość dobra dlatego cos lepszego bym wolał albo w połączeniu z tą lub na jakis stack Zmieniony przez - Steve--o w [...]

Po pierwsze napisałes tylko Nutrition a Whey protein dopiero teraz. To znacząca zmiana. Białko pij po treningu, możesz też pić między posiłkami jako uzupełnienie diety. Dlaczego sama kreatyna z glutaminą ma nie starczyć? Kreatyna to dobry i sprawdzony suplement a stosowana z glutaminą jest częstym i chwalonym połaczeniem. Zalezy jaką masz [...]